avoid high protein and fat type food

বিশ্বের সেরা ১০জন সার্জেনের ১ জন হলেন বিশেষ আলোচিত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক দেবী শেঠী। হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণে তাঁর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শগুলি ঝট করে দেখে নিন: ১)ধূমপান ত্যাগ করতে হবে।২)ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।৩)শর্করা ও চর্বি জাতীয় খাবার কম খেতে হবে এবং খাবারে নিরামিষের পরিমান বাড়াতে হবে।৪)সপ্তাহে অন্তত ৫দিন আধঘণ্টা করে হাটঁতে হবে।৫)রক্তচাপ […]