ওজন কমাতে চান? খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিন এই খাবার। এম ভারত নিউজ

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওজন কমাতে চাইলে সবচেয়ে কার্যকর হল, স্ট্রেংথ ট্রেনিং ব্যায়ামের সঙ্গে কার্ডিওর সংমিশ্রণ বেছে নিতে হবে।